Tai Chi Chuan
Tai exprime l’ultime, l’extrême, le suprême
Chi exprime la limite, le faîte
Chuan exprime le poing, le combat, l’action
Tai Chi Chuan : boxe du faîte suprême
Art martial interne chinois, le Tai Chi Chuan consiste en un enchaînement de mouvements lents et fluides.
Art du mouvement, méditation dansée qui, avec une pratique régulière, patience et persévérance, par la recherche de la continuité, apporte souplesse, enracinement et énergie. Il calme l’esprit et fortifie le corps.
Encore appelé mouvement des trois milles remèdes, le Tai Chi améliore la santé et le bien-être au quotidien.
Qi Gong
Travail sur le souffle, l’énergie. La question de la différence avec le Tai Chi est souvent posée. Les deux disciplines proposent un travail sur le souffle, le Qi, une recherche d’équilibre corps/esprit. Le Qi Gong comporte des postures plus statiques, des marches lentes, alors que le Tai Chi présente plus de déplacements.
